Simkó 3.1 km Úszás 2014-02-07-n 06:40-kor

Simkó Úszás

2014.02.07 Péntek, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.1 km

Tempó

27:25 p/km (2.19 km/h)

Edzésleírás

korán keltem   ,de nem elég korán ,mert    sziárd már a felét   le is tudta   mira odaértem .

   300m   vegyes     bemelegítés

   500m teknőc

   500m sima

   500m tenyér ell .

   500m   technika    oda technika , vissza   sima

   500m sima

   300m vegyes levezet

   utána Petrik Zolival     thermálozás ( benne technikai   értekezés - vállszéességű kartartás begyakorlása deszkával - középen fogd   , egy kar   gyakorlás )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.1	27:25	2.19	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.