Edzésleírás
Snatch gyakorlás + OHS
40Kg / 3 Power snatch + 5 OHS
50Kg / 3 Power Snatch + 5 OHS
60KG / 3 Power Snatch + 5 OHS
5 * 60Kg / 1 Power snatch + 3 OHS
OHS:
70Kg / 3*3
EMOTM 12'
Odd: 3 MU (1+3 strick pull-up, 6 strisck...
Even: 5 HSPU (utolsóban 10)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |