Furlong erősport

2014.02.06 Csütörtök, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Snatch gyakorlás + OHS

40Kg / 3 Power snatch + 5 OHS

50Kg / 3 Power Snatch + 5 OHS

60KG / 3 Power Snatch + 5 OHS

5 * 60Kg / 1 Power snatch + 3 OHS

 

OHS:

70Kg / 3*3

 

EMOTM 12'

Odd: 3 MU (1+3 strick pull-up, 6 strisck...

Even: 5 HSPU (utolsóban 10)

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 70.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!