Edzésleírás
Tizenhárom kili, egy hét "lazsálás" után.
Jó volt nagyon, nem is figyeltem az órát, ahogy a lábam diktálta.
Ilyen lett.
(5.19, 5.29, 5.28, 5.30, 5.22, 5.17, 5.13, 5.19, 5.08, 5.06, 5.07, 5.08, 5.01)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:27 | 13 | 05:16 | 11.40 | 0 | 103 | 165 | 153 |