Béla 36 km Futás 2009-03-01-n 15:05-kor

Béla futás

2009.03.01 Vasárnap, 15:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:59:55

Távolság

36 km

Tempó

05:00 p/km (12.01 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Bátaszéktől nyugatra 5 km-re kezdtem és Bonyhádig futottam, majd vissza(eddig 28 kili), aztán az ellenkező irányba még 4 kili és fordulás vissza.A kocsinál 28 kilinél egy pólót fel kellett vennem, mert lehűlt a levegő(13 fokban kezdtem, de fél 6 körül olyan 7-8 fok lehetett). Frissítés menet közben müzliszelet és isoital, megálláskor víz. Elég kemény emelkedők vannak a szakaszon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:59:55	36	05:00	12.01	0	0	150	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

cica66 5546 napja

Óriási gratula ismét!!!Nem is értem hogy lehet ilyen alacsony pulzussal futni szinten ilyen tempóban???...:)..de a tények azt mutatják,hogy lehet...:)

atom 5546 napja

Gratulálok, szép volt! És szép kerek lett a futóheted is :-)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.