Edzésleírás
Fejben teljesen máshol voltam, így kicsit nehéz volt az amúgy is kemény feladatokra koncentrálni. Utána jól esett a szauna és egy kis úszás és pihenő.
saját pulzus határok
100-130 47perc. átlag 122
131-145 1óra 22perc, átlag 137
146-160 11perc, átlag 147
óra szerinti pulzushatárok:
94-113 3perc, átlag 109
113-132 49perc, átlag 123
132-151 1óra 27perc, átlag 139
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:20:00 | 102 | 152 | 133 |