Edzésleírás
Gerivel:
- 3x Futás - Fekvő - Tricepsz - Húzodzkodás
- 400 m (9km / h ) - 21 - 21 - 21
- 500 m (10km / h ) - 15 - 15 - 15
- 600 m (10km / h ) - 9 - 9 - 9
Amíg az egyik ember tricepszezett, ill húzodzkodott, addig a másik folyamatosan guggolást csinált!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 84.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |