Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
45 kmTempó
02:04 p/km (29.03 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
időszűke miatt rövidebb edzés:bem..2-3-4-5 perces résztávok 3x..közte feleannyi pihi(kb)...310-300-290-280 wattokon,de inkább kicsivel mindig felette voltam.Az első szett végig alacsonyfordulat ülve,a második szett fele ülve(alacsony rpm)fele nyeregből kiállva..3szett fele ülve alacsony rpm,fele ugyanaz a watt magasabb fordulaton(90-105)..pulzus nem akart felmenni nagyon.Ma nem is akartam edzeni,de este kapok valszeg a talpamba egy injekciót,igy holnap valszeg rá se tudok majd állni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 45 | 02:04 | 29.03 | 0 | 78 | 0 | 170 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
