Edzésleírás
A feladat.3kör bemelegítés,majd 3x1000m,2x2000m,3x1000m,2kör levezetés majd 40lépcső.Négyperc körüliek lettek a tempót nem nagyon erőltettem de ebben a hidegbe ez is bőven elég volt.Ma egyedül képtelen lettem volna neki állni köszönöm Attilának és a csapatnak hogy végül sikerült megcsinálnom :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |