Edzésleírás
Snatch gyakorlás:
60Kg-val
Over Head squat:
60Kg / 5
70Kg / 3
80Kg / 3
Metcon:
Egri wars finale WOD:
- 25 Wall ball
- 25 DU's
3*:
- 10 Deadlift 70KG
- 10 Burpee over the bar
- 10 Squat 24 KB
2*:
- 5 HSPU
- 15 Pull-up
+ 30 Thruster 30KG
Time: 15:45"
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |