Edzésleírás
Tegnapi Mátra után laza forgatósra terveztem. Erika viszont nem. :-)
Fél óra melegítés, pár kiállással, ahol már éreztem is, hogy ez nem az lesz, amit szeretni fog most a lábam. Majd áttértünk a kőkemény hegyre és az az utáni tempós tekerésre. A végére már mindegy is volt, élveztem. Szerencsére a pulzusom sose ment 150 fölé, csak egyszer amikor a hegy "hegy" tetején szimuláltunk egy hegyi befutó hajrát. Szinte végig 135 és 142 között volt a pulzus.
saját pulzus
100-130 39perc, átlag 121
131-145 1óra 18perc, átlag 138
146-160 12perc, átlag 148
óra szerinti pulzus
94-113 6perc, átlag 104
113-132 38perc, átlag 124
132-151 1óra 24perc,átlag 139
151-170 2perc, átlag 154
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:11:00 | 82 | 161 | 133 |
smarcsu 3780 napja
:) egészségedre.