potika erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Megmozgatott súly
5000 kgEdzésleírás
Mell, tricepsz, bicepsz edzés a végén meg egy kis hasizomkereső gyakorlatsor. :-) A zenei aláfestést a Hungarica és a Kormorán szolgáltatta.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 5000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
gyaloggalopp 5573 napja
5000 kiló! Ejha, először azt hittem, másodállásban te vagy a HÉÉV motorkocsi! :)
Gratula!
Gratula!
potika 5574 napja
A súlyokat kb írtam mert 60 kg x 6,70 kg x 6, 80 kg x6, 70 kg x 5 x 6, fekvenyomás, 60 kg 5 x 6 szükön nyomás, utánna 16 kg egykezes kézisúly tárogatás 10 x 6. majd tricepsz és bicepsz gyakorlat.
röviden ennyi az edzésprogi .
üdv potika
röviden ennyi az edzésprogi .
üdv potika
sada 5574 napja
Gratula Peti,tiszteletet parancsoló összsúly! Egészségedre!
yoyo 5574 napja
ejjha ez aztán súly adat :))
én mostanában inkább lefelé szedegetem a kgt ;)
Gratula szép edzés ,,jó pihit :)
én mostanában inkább lefelé szedegetem a kgt ;)
Gratula szép edzés ,,jó pihit :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bubu 5573 napja
Gratulálok! Kondi kell a futáshoz is!