Edzésleírás
250 bemelegítés
3 x 150 teki
3 x 50 oda láb,vissza hát
3 x 150 gyors
4 x 50 oda láb, vissza hát/gyalog
2 x 150 csakkar bója
50 mell-hát
elfáradás, bal vádli izomláz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.85 | 27:02 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |