mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:59:42Távolság
65.44 km Szint: 1500 mTempó
06:25 p/km (9.36 km/h)Edzésleírás
Szokásos közös hegyi edzés a csapattal. Amikor olyan 10 kili után a társaság kezdett szétszakadni, Attila megkért, hogy maradjak Dórival, egyáltalán nem bántam mert a társaság és a nyugis tempó garantálva volt. Aztán bő 50 kili után Dórinak letelt a penzuma, én meg kimentem még egy körre. Kibaszott jó érzés volt, hogy 6 óra futás után ebben a kemény alapozos idöszakban fejben és fizikálisan is olyan erőben voltam, hogy gond nélkül ment a ritmusváltás és még keményen oda tudtam vágni a hegynek. Igaz a végén örültem, hogy élek.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:59:42 | 65.44 | 06:25 | 9.36 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Shrek 3752 napja
Gratulálok Joci! Ütös!
toncso 3752 napja
Igen, kib.....ott jó erőben vagy már, most...... Egs.
Haanchee 3752 napja
Nem semmi, szuper vagy, na és Dóri is! :)
dilisuni 3752 napja
Kalapemelés! mindent köszönünk!
thedina 3752 napja
Hihetetlen keményeket futkosol Joci! Jó kis év lesz ez...
Sneci-ke 3752 napja
namostakkor Te nóóóóóórmális voltál :-)))
egs, szép menet
Kicsi 3752 napja
"Kibaszott" kemény vagy Joci!!!! :)
mateve 3752 napja
Te lehet h igen...de gondolhattal volna ránk is... ;) :)
Egs!!!
csetbalu 3752 napja
viszont a helyedben megpróbálnék 1-2 számmal nagyobb cipőben futni, hátha javítana a tempódon.... :)
csetbalu 3752 napja
mára mindenkinek örömteli önszopatás a jussa :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 3751 napja
Keményen Jocikám, Király vagy !!!!