hencs007 10.8 km Futás 2014-01-12-n 00:00-kor

hencs007 futás

2014.01.12 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:53

Távolság

10.8 km

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ragyogó napsütés ígérete csábított. A 3-4. körben meg is volt. Na, és ez most úgy nézett ki:

1. kör - 06:18 (bemelegítő kocogás)

2. kör - 05:48 (3 percenként 30 mp teljes erőből, 4 db)

3. kör - 06:07 (kis pihi)

4. kör - 05:49 (3 percenként 30 mp, 3 db)

Nagyon élvezem ezeket a gyorsításokat, ezt pl. ma találtam ki. :-) Majd kísérletezgetek még, csak úgy, h jól essen! Semmi erőszak! :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:00	2.7	06:18	9.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sinkat 3777 napja

eeee nekem is kellenének ezek a tempózgatások... aszongyák okosok, legalábbis. :)

meg domb. na majd városliget. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.