RemAti futás

2014.01.12 Vasárnap, 08:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:28

Távolság

15.47 km Szint: 356 m

Tempó

06:18 p/km (9.52 km/h)

Edzésleírás

A reggel jól indult Garmin le volt merülve. (Este meg megadta magát a feltöltöje. Eltört az a műanyag amiben a rugó tengelye kerül :( )

Útvonal Máriabesnyő->Mb. templom->Psáv->Gudra tető->Pap Miska kút->PsávRom templom->P+->S+->P+->Sárgasáv->Lázár lovastanya->P+ -> Kék Mária út->Lila Mária út->Psáv->Pap Miska kút->Gudra tető->Psáv->Máriabesnyő templom(székelykapu)

Feketepusztán egy köröző sas miatt teljesen elbambultam(Felszállt egy fáról jól megnézet, majd visszaszállt a kiinduló pontra) és átfutottam Domony völgyre. Lázárék a quad-kal teljesen futhatatlanná teszik a környéket. A Pap Miskától a Gudra tetőre kénytelen voltam felsétálni, mert a pulzus egy kicsit elszállt. Bár szerintem itt egyszerűbb és gazdaságosabb felgyalogolni mint futni. A részidőket visszanézve meglepődtem a dombokat leszámítva egész jó tempóban mentem végig. Sokszor kell még erre futni, hogy ne mondja azt, hogy erős terep. Persze a jó pár rövid, de meredek emelkedők, azért alaposan megdolgozza az a futott.

Remélem a Garmin töltöje miatt kapok cserét a Decában. Jövő hétvégén, ha az idő engedi felfutok a Margitára.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:28 15.47 06:18 9.52 356 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 3793 napja

Ez már nem bejárás. Szeretek kint a terepen futni. Jót tesz .

picikata képe

picikata 3794 napja

Jók ezek a pályabejárások... :)

Egs!

faxau képe

faxau 3794 napja

én is aggódom, hogy mi lesz ezzel a nyavalyás csipesszel. De majd megtudom tőled:)
galagyuri képe

galagyuri 3794 napja

Szep tav!

pátyalso képe

pátyalso 3794 napja

Akkor később elolvasom :-) Egs !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!