Edzésleírás
A reggel jól indult Garmin le volt merülve. (Este meg megadta magát a feltöltöje. Eltört az a műanyag amiben a rugó tengelye kerül :( )
Útvonal Máriabesnyő->Mb. templom->Psáv->Gudra tető->Pap Miska kút->PsávRom templom->P+->S+->P+->Sárgasáv->Lázár lovastanya->P+ -> Kék Mária út->Lila Mária út->Psáv->Pap Miska kút->Gudra tető->Psáv->Máriabesnyő templom(székelykapu)
Feketepusztán egy köröző sas miatt teljesen elbambultam(Felszállt egy fáról jól megnézet, majd visszaszállt a kiinduló pontra) és átfutottam Domony völgyre. Lázárék a quad-kal teljesen futhatatlanná teszik a környéket. A Pap Miskától a Gudra tetőre kénytelen voltam felsétálni, mert a pulzus egy kicsit elszállt. Bár szerintem itt egyszerűbb és gazdaságosabb felgyalogolni mint futni. A részidőket visszanézve meglepődtem a dombokat leszámítva egész jó tempóban mentem végig. Sokszor kell még erre futni, hogy ne mondja azt, hogy erős terep. Persze a jó pár rövid, de meredek emelkedők, azért alaposan megdolgozza az a futott.
Remélem a Garmin töltöje miatt kapok cserét a Decában. Jövő hétvégén, ha az idő engedi felfutok a Margitára.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:28 | 15.47 | 06:18 | 9.52 | 356 | 0 | 0 | 0 |
RemAti 3793 napja
Ez már nem bejárás. Szeretek kint a terepen futni. Jót tesz .