RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:56Távolság
8.61 km Szint: 79 mTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Edzésleírás
Hétfőig egy kicsit be lesz sűrítve a futás, mert jövö héten keddtől-péntegik nem nagyon lesz rá időm tanfolyam miatt. Max erősítés és nyújtás. A mai futás esetében, mivel kevés a domb így km-k egész egyenletesek lettek. A "sík" különbségek a terep miatt vannak. Ma szerintem egész pontos lett a mérés. A jelenlegi útvonal az erősebb mezei pályaszintén van, de legalább más izmok is használatba kerülnek. A tegnapi törzs és inkább láberősítésre helyezet gyakorlat sor enyhe izomlázat okozott. Rég volt erősítés. Holnap utcai futás, majd vasárnap vissza a meredek dombok közé.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:56 | 8.61 | 05:34 | 10.78 | 79 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
distvan 3795 napja
Egészségedre! Egy kicsit sár van a erdőben, óvatosan!