tsoma 35 km Futás 2009-02-21-n 12:00-kor

tsoma futás

2009.02.21 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:07:18

Távolság

35 km Szint: 140 m

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

212

Edzésleírás

Csíkmindszent-Csíkbánfalva-Akókapu-Csíkszentmárton fele 2 kili és vissza... Első 12 kili-1:04:10, 11 kili - 59:40, utolsó 12 kili - 1:03:28... Száraz aszfalton, majd latyakoson, majd havas úton.... Amennyire féltem ettől az edzéstől, egész jóra sikeredett... Az egy és fél éves futó-életemben ez az első hét, amikor 100 fölött van a heti kili szám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:07:18	35	05:21	11.21	140	0	212	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve 5566 napja

Gratulálok, szép hosszú edzés volt ... és szép szám a százas:)

Pierre 5566 napja

Gratulálok, az edzéshez és a 100 km feletti héthez is!
Még csak egy és fél éve futsz? Nagyon jól megy Neked!

cica66 5566 napja

Nagyon szép edzés volt!!!Gratula!!És a heti 100 kilihez is..:)

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.