Edzésleírás

400 egykaros és oldalsúrolásos ötvenenként váltva

400 három jobb, három bal, aztán söprés, ötvenenként váltva

400 csökkenő levegővel (3-5-7-9 tempóra)

400 váltakozó tempóban (25 erős, 25 laza váltásban)

800 vegyes, Csabival nagy harcban. A tényekhez hozzátartozik, hogy az első ötven pillangót még végignyomtam, másodjára már csak huszonötöt, aztán pedig csak gyorsakat úsztam a pille helyett.

100 leveleztés, a bemelegítés elmaradt

Nagyon gyengécske voltam. Abszolút újrakezdés. Az elmúlt három hónapban kétszer lubickoltam összesen, remélem ilyen szar formából csak gyors javulás következhet.

1 hozzászólás

janosib 3798 napja

Nekem ez a gyengécske tempó is milyen jó lenne...