galagyuri erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma reggeli előtt mentem edzeni. Kell pár nap pihenő az erősítésben is vgy új gykorlatok, mert fáradtak az izmok, m nem is ment a huzodszkodas, csak 12. Azert jol leizzadtam. Minden testreszre volt gyakorlat. Sajnos a lábam ma inkább rosszabb...
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 3776 napja
Jó a meglátásod. Az erősítést tényleg kell a pihenőnap és a változatosság vagy napokra elosztani a gyakorlatokat és más más izomcsoportot terhelni. Érdekes, hogy ennyi pihenés mellett nem kezdet el javulni a lábad. Láttam, hogy bejelentkeztél a téli terep margitára. Egs!