horvathpe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:51Távolság
6.46 kmTempó
07:43 p/km (7.78 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Nem ment ez a mai olyan könnyen........nagyon nehezen bírtam, de most már nagyon jól érzem magam vacsora után :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:51 | 6.46 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 158 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
stojesz 3804 napja
Azért, mert olyan izmokat használsz, amiket eddig nem használtál (lassú izomrostok). A hosszútávú versenyeket főleg ezekkel az izomrostokkal használjuk. Ezért kell erősíteni őket és használni ezt a tartományt.
A tempótól ne félj, idővel jobb lesz és az izomláz is elmúlik.
horvathpe 3804 napja
Eléggé nehéz tartani még,....olyan lassú. Az viszont érdekes, hogy mikor gyorsabban futottam nem volt izomlázam, most meg baromira van...
stojesz 3804 napja
Egészségedre!
Ezt a pulzust kell használni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
horvathpe 3804 napja
Ok Mester!