dilisuni 12.6 km Futás 2013-12-27-n 11:10-kor

dilisuni futás

2013.12.27 Péntek, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:57

Távolság

12.6 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Edzésleírás

Valahogy mostanában nem sikerül emberi időben felkelnem, így már megint majdnem délben kezdtem. Most 2 nagyon laza kör volt a terv, hogy hátha kicsit sikerülne rápihenni a kemény hétvégére... sajnos tegnap beleléptem egy pocsolyában lévő gödörbe és kiment a bokám és még mindig nem tökéletes :( ez van... gyerünk tovább.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	12.6	05:24	11.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runing 3794 napja

"Valahogy" ezeket a kemény hétvégéket "simán" lazavarod PONT!

Manó 3794 napja

Bokákra vigyázni! Sérült bokákra meg különösen!!! Jobbulást! :)

mjoci 3794 napja

Jobbulást a bokádnak.

Átküldjek pár csajt, hogy segitse a gyógyulásod?:))))))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.