Szab 21.2 km Futás 2009-02-17-n 17:45-kor

Szab futás

2009.02.17 Kedd, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:38

Távolság

21.2 km Szint: 60 m

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

10.6 x 2. 57:20 és 57:18. Csupi sporttárssal mentem 3 km-t, a Pálya úton éppen szembe jött. Így sokkal gyorsabban telt az idő! Nagyon élveztem a mai futást, könnyedén ment. Esett a hó, és valszeg jót tett pár futás nélküli nap. Nem fájt semmim, ritkaság...Csupi, remélem tudunk majd párszor együtt edzeni! Futás után 80.4 kg-ot mutatott a mérleg. Tapasztalataim szerint akkor sokkal jobban megy, ha előtte 4-5-6 órával eszek. (most délben volt egy kiadósabb ebéd, utána semmi)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:38	21.2	05:24	11.10	60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

adam.sipos 5578 napja

SZÉP VOLT SRÁCOK!
Gratula!

Csupi 5578 napja

Jót futottál! :)) megbeszéljük a csütörtököt is,mert tényleg sokkal jobb együtt futni!Köszönöm!
Amúgy szép távot mentél.

Szab 5578 napja

kösz. a 83+on gondolkodom.... :))

Leo 5578 napja

zsir...bár inkább:izom! szal grat a maihoz. aztán most már pihi vasárnapra!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.