maraton201011 5 km Futás 2013-12-17-n 15:10-kor

maraton201011 futás

2013.12.17 Kedd, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:05

Távolság

5 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Edzésleírás

1,kör: 5:20 05:20

2,kör: 5:25 10:45

3,kör: 5:40 16:25

4,kör: 5:50 22:15

5,kör: 5:50 28:05

+lefut + ~2km

fel már csak séta

másnap, járó képességi problémák jelentek meg, az izomláz miatt, lépcsőn lefelé csak dülöngélve döcögtem ...

harmadnap is nehéz a járás, viszont (amikor ezt is írom), már az újabb futáson gondolkodom, majd meglátjuk ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:05	5	05:37	10.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.