vancsi 13.3 km Futás 2013-12-17-n 13:18-kor

vancsi futás

2013.12.17 Kedd, 13:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:38

Távolság

13.3 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Leányfalusi strand nagymedencéjénél fordultam vissza. Az kb 6.8km. Bringa után ettem egy sótablettát 2 pohár vízzel. Futás közben pedig 10km körül ittam 2deci meggyszörpöt. Ez elég is volt. Meglepően könnyeden ment a futás, bár éreztem az előtte levő úszást és bringát.

Pap-sziget bejáratig: 10:52(151); Leányfalu nagymedencénél forduló: 24:48(163); Pap-sziget bejáratig: 24:56(164); Hazáig: 11:04(165)

A végén még simán mentem volna tovább.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:38	13.4	05:21	11.22	0	0	174	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.