Deseda95 futás

2013.12.16 Hétfő, 10:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:15

Távolság

15.4 km

Tempó

04:49 p/km (12.44 km/h)

Edzésleírás

Szürkeségben indultam, miután a tegnapi távot kihevertem. Az 1-esnél találkoztam egy régi ismerősseé, aki kutyájával szokot sétálni, ma egyedül volt, amint Tőle megtudtam elpusztulult a társa. Ezt övetően egy futótárssal találkoztam a keverőnél. A strandnál szépen összetakarítoták a leveleket, az így előkerült zöld füvet csemegézte két hattyú. Az 5-ösnél repülőforduló, irány vissza felé. A 2-esnél egy bal kanyar, Zsolti kitérő, azaz lovardáig. A kifolyó partján még mindig ott van a rókatetem, igaz egy pár méterrel odébb. Visszafelé jövet egy fácánkakas sétált el a kinyúlt róka mellett, nem számolva azzal, ha a róka tetszhalott lenne. A dombozás jól esett, máris a keverőnél voltam ismét. A hosszú egyenesben egy kutyás hölggyel találkoztam, az eb pórázon volt. A mozgás jól esett, derűs napot Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:15 15.38 04:50 12.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3800 napja

Nagyon keményen nyomod a kiliket spori!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 3801 napja

Hatalmas tempó...kicsit fékezz...holt idő van...egészségedre kedves spori..

 

steve71 képe

steve71 3801 napja

Nagyon szép tempó Gyuri,egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!