Edzésleírás
Zolival
Snatch pause + squat snatch
50Kg / 7*1
Power Clean + 7 Back Squat
60Kg / 1*
70Kg / 1*
80Kg / 2*
HSPU:
1 Strick + 2 kipping *8
Metcon:
2 kör Barbara:
- 20 Pull-up
- 30 Push-up
- 40 Situp
- 50 Squat
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |