Furlong erősport

2013.12.12 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Zolival

 

Snatch pause + squat snatch

50Kg / 7*1

 

Power Clean + 7 Back Squat

60Kg / 1*

70Kg / 1*

80Kg / 2*

 

HSPU:

1 Strick + 2 kipping *8

 

Metcon:

2 kör Barbara:

- 20 Pull-up

- 30 Push-up

- 40 Situp

- 50 Squat

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!