vancsi 10 km Futás 2013-12-09-n 22:45-kor

vancsi futás

2013.12.09 Hétfő, 22:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:57

Távolság

10 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Le a Dunapartra, a 11-esig. Még kényelmes tempóban mentem, nem erőltettem. A bicikli után már fáradt voltam kicsit, de nem volt vészes. Mai tanulság: Decathlonos zacskós gyümölcssűrítményt futás előtt NE!

2km-ek: 10:32(152); 10:32(161); 10:18(161); 10:34(165); 11:01(166)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:57	10	05:18	11.33	0	0	170	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.