Furlong 370 kg Erősport 2013-12-05-n 16:00-kor

Furlong erősport

2013.12.05 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

370 kg

Edzésleírás

Deadlift:

60Kg / 10

80Kg / 6

100Kg / 5

110Kg / 4

120Kg / 3

130Kg / 2*1

Clean & Jerk practice:

60Kg / 3*3 (Squat Clean & Split Jerk/Press)

70Kg / 2*2 (Squat Clean & Push press)

80Kg / 3*1 (Power Clean & Push press)

Lábtoló:

110Kg / 10

190Kg / 8

270Kg / 6

330Kg / 5

370Kg / 4 NPR !!!

Pause Squat

60Kg / 3*5

OH Squat practice

Wild 20Kg / 10

medium 20Kg / 8

Short 20Kg / 6

Strick HSPU:

3*5

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	370.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.