Edzésleírás

Ez a futás egy jól sikerült kis edzésre sikeredett, habár az edzés mutató túledzést mutat (5.0) azért én csodálatosan éreztem magam közben a hideg és a köd ellenére is. A futás közben nem volt erőlködés és a sebességgel szépen tudtam kontrollálni a hr-t. A koncentrációval viszont vannak még gondok, persze ez összefüggésben van az edzettséggel és a rutinnal. Sokszor csak azért megy fel a pulzusom mert eszembe jut valami ami felzaklat (főként persze meló) vagy egyszerűen csak elkezdek a korábbi flowhoz mérten felhúzott vállal görcsösen botorkálni (mert tudatosan jól akarok futni) amit nem is értek :(! Ilyenkor aztán megy a fejben összeszedősdi és amint ez sikerül és visszakerülök a laza futásba azonnal jön a "sebesség" és megy le a hr. Hm...