Edzésleírás
ugráló kötelezés hat hónap , 38 fok , és 6kg távlatából . - 2perc
Bázis erősítő gyakorlatok - koncentrikus és izometriás erősítés fi ball labdával
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |