Simkó Úszás

2013.11.30 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

2.6 km

Tempó

27:18 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

3x100  m bemelegítés   : mell , hát , gyors

300m  gyors tenyér ellenálással

300m gyors  teknőccel

300m gyors

300m  gyors  tenyér ell.

300m teknőc

300 m gyors

200m hát

100m gyors   lazán

 200m mell  levezet

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:00 2.6 27:18 2.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!