Edzésleírás
Még mindig kész vagyok a vasárnapitól így csak finoman....
Hang squat snatch:
40Kg / 3
50Kg / 4*3
2 Squat clean + 2 front squat + 2 split jerk
60Kg / 5*
Wighted pull-up
12Kg / 5
12Kg / 4
14Kg / 3
18Kg / 2
22Kg / 1
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |