Furlong erősport

2013.11.27 Szerda, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Még mindig kész vagyok a vasárnapitól így csak finoman....

 

Hang squat snatch:

40Kg / 3

50Kg / 4*3

 

2 Squat clean + 2 front squat + 2 split jerk

60Kg / 5*

 

Wighted pull-up

12Kg / 5

12Kg / 4

14Kg / 3

18Kg / 2

22Kg / 1

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 60.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!