Edzésleírás
3x100 m bemell mell ,hát , gyors
300m gyors
1000m gyors
250m gyors tenyér ellenállással
250m gyors
200m hát
100m gyors levelő bal oldal
100m mell levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 2.5 | 26:24 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |