Edzésleírás
8x egyesével, kocogva
8x kettessével, lefelé is
8x egyesével, lassan
8x kettessével, lassan, lefelé is
levezetés:
2 kör lépcsőséta
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:50:00 | 0 | 0 | 0 |