Edzésleírás
100 bemelegítés
4X 100 gyors, 50 keresztbe nyúlós
400 gyors
sokat kihagytam, nem akartam megszakítani magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.1 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |