Furlong erősport

2013.11.07 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

100 kg

Edzésleírás

Squat:

60KG / 5

80Kg / 5

100Kg / 7*3

 

Push-up proggression:

- 10 szűk

- 5-5 egykezes

- 10 fitball

- 4*HSPU (strick) 10-10-8-6

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 100.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!