Edzésleírás
Egyenes és döntött törzzsel karemelés oldalra, előre: soxor 0.5 kg
Törzsdöntések: 2x4 kg
Evezés-felhúzás: 2x4 kg
Hasizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |