Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

72.2 km

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Edzésleírás

6órás  Országos Bajnokság.72.2kili(saját mérés a garminnal)

Nem terveztem ezt a versenyt ,kicsit edzés jelleggel áltam neki mert már az öszi alapozásra készülödöm és egy kicsit háttérbe is került a futás mostanában.

A fiamat is lecsábítottam az 1órás futásra hogy érezze milyen is egybe végig nyomni egy órát.Biztos ez is közrejátszott abba hogy az első óra hamar eltelt és a végén futhattunk is együtt miután kaptam egy kört tőlle és kicsit vissza is vett a tempóból.14,026métert futott és ez elég is volt az első helyhez.14évesen nem is olyan rossz :-))

Szóval az első óra hamar eltelt és a második is viszonylag könnyedén ment a harmadik óránál már kezdtem érezni a sok edzés hiányát de úgy voltam vele hogy a maratont még megcsinálom és utána kiállok.De mire az órámra néztem már 43kilit mutatott 3 :.20 körüli idővel ezért arra gondoltam az ötvenet még behúzom és akkor állok ki.Közben néztem a többieket is hááát nekik sem ment úgy ahogy azt elképzelték.Miután felfedeztem egy kékkútat az útszélén gyakran látogattam bár tudtam hogy nincs olyan meleg de nekem életmentő volt a zuhany mert néha úgy éreztem magam futás közben hogy mindjárt meggyúlladok :-))Aztán a verseny végére már erre sem volt gondom mert egy jó kis vihar és felhőszakadás ezt is orvosolta :-))Végül az ötvenet behúztam és volt még négyóráig tízpercem ezért elkezdtem futás közben drukkolni a négyórás futóknak és ez olyan jól sikerült hogy már nem is akartam megállni. :-))Közben Attila is ellátott tanácsokkal Drukkolt hogy most már ne hagyjam veszni a 70kilit és az ötpercen belüli kiliket.Miután elmúltak a gyomorgörcseim gyorsan átvették ezt a funkciót a lábaim és innen már ki is tartottak a verseny végéig.Ez kicsit lassított ugyan de a rossz idő most jobb iramra sarkalt ezért meglett a pébém amit mint mindig Attilának köszönhetek.Szerintem célversenyként sem tudnék 75kili fölé menni-most még biztos nem- de most pláne ilyen állapotomban ez az eredmény még engem is meglepett.Előzetesen 65és 70 kili közé lőttem be magam de mivel ilyen jól sikerült ez a verseny már alig várom a két hét múlva kezdődő alapozó időszakot.Addig szigorú pihenő illetve futámentes időszak,de az erőnlétemen nem csak  futással javíthatok :-))     

19 hozzászólás

Kicsi 3872 napja

Gratulálok!

Látod, milyen jó, hogy kitartottál a végéig! :)

Haanchee 3873 napja

Jó voltál nagyon, gratulálok!

dilisuni 3873 napja

Hihetetlen vagy, szívből gratulálok!!! Nagy összegben mernék fogadni arra, hogy jövőre meglesz a 75 km ;)

cs1krisz 3874 napja

Szívből gratulálok!!!

Levicopter 3874 napja

GRATULÁLOK !!! A keménységed példaértékű  !!!!

VéZsé 3874 napja

Köszönöm :-))Hát igen a fiam egy sportoló megfelelő alapokkal bár azért neki is voltak gondjai mert még ilyen hosszan nem futott még tempót.

tsoma 3874 napja

Kellnek az érzelmi töltetek! Biztos nagy élmény volt a fiaddal egy pályán száguldozni!

Gratulálok! Mindkettőtöknek.

TiGör 3874 napja

De ügyesen fut a fiad!!!! 

Neked is gratula, tök sokat fejlődtél! A 75kili benned van sztem, majd jövőre becélozhatod! :) Gratulálok!

VéZsé 3874 napja

Köszönöm :-))Még annyit hogy egy kicsit elfutottam az elejét az első két óránál az átlag 4:35 volt és innen kezdtem a lassulást majd sokáig tartottam a 4:50-et de a vihar és a fáradtság kivette minden erőmet. Ma már minden oké egész jól regenerálodtam :-))  

pleko 3874 napja

Jó volt ez nagyon...Gratulálok!

mjoci 3874 napja

Nagyon jól mentél, gratulálok.

uzsgyi 3874 napja

Gratulálok!!!

faxau 3874 napja

Ez nagyonon durva! Edzésnek szánt versenyen egy PB! Grat hozzá!

ORBEA ORCA 3874 napja

Nagyon kemény vagy,ebben a tempóban 6 órát nyomni nem semmi!Gratulálok!

toncsofia 3874 napja

Gratulálok Zsolt!!!

toncso 3874 napja

 

  Óráról  órára  változtattál  a terveden,  de  megérte,  fiatal barátom.......   Nagy- nagy  gratula,már  régen megérdemelted  !!!

csetbalu 3874 napja

szívből gratulálok Zsolti, bitang kemény vagy!

VéZsé 3874 napja

Nekem életmentő volt :-))

Sneci-ke 3874 napja

Gratulálok :-) Hát engem a hideg kirázott, amikor láttalak a kút alá hajolni ....