Furlong erősport

2013.10.29 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás:

60Kg / 10

80Kg / 6

85Kg / 5

90Kg / 5

95Kg / 4

90Kg / 5

80Kg / 5

 

Chipper 09:

- 15 Squat Clean 60Kg

- 30 T2B

- 30 Box Jump

- 10 Muscle-up Bar

- 30 Push press 18-18Kg

- 30 DU's

- 15 Thruster 50Kg

- 30 Pull-up

- 30 Burpee

- 100m OH walk lunge 20Kg

 

Time: 37~38 perc

 

Halál...:D

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!