Edzésleírás
Fekvenyomás:
60Kg / 10
80Kg / 6
85Kg / 5
90Kg / 5
95Kg / 4
90Kg / 5
80Kg / 5
Chipper 09:
- 15 Squat Clean 60Kg
- 30 T2B
- 30 Box Jump
- 10 Muscle-up Bar
- 30 Push press 18-18Kg
- 30 DU's
- 15 Thruster 50Kg
- 30 Pull-up
- 30 Burpee
- 100m OH walk lunge 20Kg
Time: 37~38 perc
Halál...:D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |