Edzésleírás
Szeptember 14-én futottam utoljára a hétvégi hosszúmat a Megyeri-körön, így ideje volt már erre venni az irányt. Totális ködben, így 100%-os páratartalomban indultam, de már akkor látszódott, hogy ez csapadékforma nem tart ki a teljes távra. Az utolsó 10 kilin már szikrázó napsütés kísért, ami - bár nem szeretem a meleget - október 27-én nagy kincs. A mai futás során rá kellett jönnöm, hogy a kondim visszaesett az elmúlt egy hónapban. Hiába tekertem körbe a Balatont, futottam maratont, a hétközi edzések rendre kimaradtak, így az állóképességem leromlott. Sebaj, november 16-17-ig még van időm formába rázódni, így a Balaton Maratonra tervezett célokat még nem vetem el... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:40 | 24 | 05:27 | 11.02 | 265 | 81 | 170 | 162 |