galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:02Távolság
10.1 kmTempó
04:28 p/km (13.46 km/h)Edzésleírás
Msziget 1 kor+1km+odavissza. Laza futasra indultam. Vegig igyekeztem is konnyen futni, ami nagyjabol sikerult, bar ennel is konnyebben kellene. A sarkam elotte is utanna meg plane fajt. Amugy nagyszeru futoido volt, bar a sziget eszaki vege hatalmas kodbe volt burkolozva. Ha tudnek csinalni tobb keresztedzest biztos jobban kihagynam a futast.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:02 | 10.1 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Danny 3845 napja
Én az úszást javasolnám amennyiben az időd engedi, ha csak heti 2 alkalommal lemész az már azért rendberak szerintem keringésileg és hinni kell benne hogy a sarkadnak is jót tesz., ezt tapasztalom magamnál is... persze ennek is időt kell hagyni. Olyan rossz olvasni az edzésleírásaid végén hogy fáj a sarkad... bár csak ne éktelenkedne már ott az amúgy motivációs írásaid végén. Esetleg újra szobabringa...
RemAti 3847 napja
Hát én bújtam egy kicsit az internetet és nagyon jó core gyakorlatok vannak. :) Tényleg pihenj és erősíts egy kicsit. Nagyon megszolgálja a szervezeted! Egs!
Shrek 3847 napja
Tényleg pihenned kellene egyet futásilag! Gyógyulj meg hamar, aztán lesz egy még jobb éved! Egészségedre Gyuri!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3844 napja
Teljesen adom Danny írását. a víz jót tesz velünk... :)