Deseda95 futás

2013.10.27 Vasárnap, 04:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:44

Távolság

22.1 km

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Edzésleírás

Kellemes hőmérséklet, holdfény, szélcsend fogadott indukláskor, majd a sportcsarnoknál csatlakoztam Pistihez, nekivágtunk a csónakházig tartó távnak. A kerékpárút a miénk volt, még a Deseda partján sem volt horgász, így zavartalanul tudtunk dumcsizni, ami nem volt politika mentes. A csónakháznál repülőfordulóval indultunk vissza, közben a pirkadatbabn gyönyöködtünk, amit kö-pára áramlás színezett. Zsillénél szemből megérkezett Kopi, aki már a bemelegítésen túl volt, mivel a lakásáról is kértábon érkezett. Fiatalos lendülettel, kisimult arccal, Tőle megszokott vidámsággal csatlakozott. A sportcsarnoknál frissitettünk, máris megjelentek a Zaranyiak, azaz Kata, Csabi és Zsolti. Rövid üdvözlés, eszmecsere, esésnyomok bemutatása, máris nekivágtunk a távnak, amúgy beszélgetősen. Régen gyűlt össze ilyen szép számmal a csapat, volt mit megbeszélni. Mivel reggeli programom volt, csak a 4-esig tudtam lemenni a CSAPAT-tal, majd visszafordultam. A dombtetőn hallotam a futótársaim vidám csevegését, amelyből már kimaradtam. Pisti köszönjük a sportos, vidám reggel szervezését, jó volt Veletek, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:44 22.1 05:09 11.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 3851 napja

Szuper volt,hogy velünk jöttél,ha egy résztávon is!További szép vasárnapot Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 3851 napja

Klassz beszélgetős edzés volt a mai Gyuri!Köszi az almát spori!Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 3851 napja

Mi is köszönjük Gyuri,hogy veled lehettünk,jó kis banda ez.És örültem amikor a Yard sarkánál megláttalak,már nem sok volt vissza akkor nekem sem a távból.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!