Deseda95 futás

2013.10.20 Vasárnap, 05:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:53

Távolság

21.62 km

Tempó

04:59 p/km (12.02 km/h)

Edzésleírás

Ma hétvégi starttal, azaz 6 óaor indultunk Pistivel a sportcsarnoktól, aki már rendesen bemelegített. Az öltözeten tanakodtunk, de megállapítotuk, hogy ideális idő van futás a D-i szél ellenére. Induláskor még a telihold mutatta az utat, amelybe lendületesen belekezdtünk. Mivel semmi zavaró tébnyező nem volt vidám beszélgetésbe kezdtünk, máris a hídhoz értünk, ahol beszélgetésbe elegyedtem egy vadkacsával. Rövid pihi után visszaindultunk, sorba üdvözöltük a gyarapodó horgásztársadalmat, köztük ismerősöket is. Valósággal nem tudtunk betelni a gyönyörű reggellel, amelyet a lovardai kitérő (dombozásból) visszatérve a napkelte megkoronázott. Hiányoltuk a futótársak érkezését, de egy hét mulva óraállítás! Pisti hazáig kisért, így ma volt lehetőség az eszmecserére. A mozgás élménygazdag volt, köszi Pisti, egészségünkre! Azóta már a "szar ügyet" is megoldottam, volt időm leülni a gép elé. A kellemes őszi időt kihasználva nyudot, eredményes, edzésgazdag hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:53 21.62 04:59 12.02 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3858 napja

Gratu Gyuri!Egészségedre spori!!!

steve71 képe

steve71 3858 napja

Köszi Gyuri a közös futit!Ha szerencsénk lesz,akkor szerdán folyt.köv.!

taki66 képe

taki66 3858 napja

Gratulálok a remek edzésetekhez Gyuri!Egészségetekre!(Ja...éppen csak elkerültük egymást.)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!