Simkó Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
2 kmTempó
28:30 p/km (2.11 km/h)Edzésleírás
Lőrincz megnezte az uszasomat :
Hosszabb elorenyulasú kartempora torekedjek... ezaltal csokkenteni kell a medencehosszra eső csapasszamot
A karmenjen végig
Gyors krallgyakorlását ne deszkával , hanem pl technkaval vegyitve vegezzem
Labtempo utreme korrigálja a levegovetelbol adódó kizokkenest
Edzesen a cél a hatekonysag ! Versenyen a sebesseg !
100 m mell .250 m gyors . 150 m gyors .300 mgyors
1000 mgyors 100 m mell . 100 m gyos levezetése
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 2 | 28:30 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
