foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
11.5 kmTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Edzésleírás
Hűvös volt, igaz a téli felszerelésben meg meleg, mégis kerülget a megfázás és álmos voltam és vagyok még most is, így aztán nem volt egy önfeledt futás. A tempó is nehéznek tűnt. Múlt héten arra kellett figyelni, hogy ne fussak túl gyorsan, most igyekezni kellett a vacak 5:30-as ezekért is A tíz km végül 55:04 lett.
Nagyon fáradt vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 11.5 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csszilvia 3889 napja
És én megadom az 5*-ot :) Egészségedre.
foxmulder 3890 napja
A maratonhoz ennél valószínűleg több kitartás kell, de ezt a tegnapi vergődést betudom mentális felkészülésnek.
janosib 3890 napja
Hát nem mondom, akaraterőd 5* Ilyen hozzáállással nem lesz gond a maratonon ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3889 napja
:-) köszi