foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
10.5 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
A végsőkig vártam, hogy végbemenjen a szokásos reggeli protokoll, de nem volt teljes a siker, így a kétszer négy tempós kilométer közé be kellett iktatnom egy kényszerű szünetet.
1. 4 km: 19:49
2. 4 km: 18:55
Bár a két etap között megszabadultam úgy harminc-negyven dekától, mégsem volt sokkal könnyedebb a futás, a végén már kicsit felfordult a gyomrom is a sprinttől, mert belül akartam lenni a 19 percen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 10.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
janosib 3902 napja
Ó, nem vagy gyenge, hajnalban én még az úszásra is alig bírom rávenni magam, hát még a futásra... Főleg ilyen időben. Respect!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3902 napja
Pedig mostmár nem olyan nehéz a dolog. Megszokod, ha a rutin részévé válik.