csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:02Távolság
12.5 km Szint: 111 mTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a favágó kiscsoportos foglalkozás után eléggé elnyűtten, pulzuson látszik is. belvárosi és szalki-szigeti kör, először futottam így ezt. tökjóvót. voltak szépen dombo(cská)k, megfutottam mind.
biztos ami biztos, indulás előtt egy pici pálinka fertőtlenítésképp, és rátettem egy sört, tesztelendő az elméletet. sem közben, sem utána nem fáj a vádlim. láss csodát.... :)
és most 2 hét lazulás, talán 1x futok, aztán BSZM felkészülés indul.
illetve. indul most. pihenéssel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:02 | 12.5 | 05:46 | 10.41 | 111 | 0 | 171 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Kicsi 3890 napja
Az szép! Nagyon tudományos ez a BSZM felkészülésed, már ami a frissítést illeti. :)
márkusöcsi 3892 napja
Maradj inkább a favágásnál! ;)
faxau 3892 napja
Ami egyszer bevált azon nem érdemes változtatni:)
posztizoli 3893 napja
Állandóan pihenés...nem fog megártani ??:)) Két hétig se sör se pálinka..!!:)
NincsMeSE 3893 napja
A fittness - de mivel hasábbokkal történt, ezért legyen woodness :) - után príma táv és tempó volt ez Balu, én favágás nélkül is inkább felülről súrolom a 6 percet :D ..biztos, ami biztos :)
Látom, "Gatorade" terén is elindult a K+F, meg a technológiai újítás ;) :))
Egészségedre és jó pihit! :)
Shrek 3893 napja
Látszik is a tempón a mozgáskordináció hiánya ... :-) ... jó, hogy egy szondába nem futottál bele !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mrfuci 3888 napja
2 hét lazulás? eddig is laza voltál...