dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
12.5 kmTempó
05:07 p/km (11.72 km/h)Edzésleírás
Kimenni és nem csinálni meg... így kellene hangoznia helyesen az edzéstípusnak.
Elengedtem a spar maratont, náthás is vagyok, ráadásul borzasztó fárasztó napom volt a munkahelyemen, Zsoltiék se jöttek (de Viki, Attila, Dorci és a Joci ott voltak!), így nem kezdtem bele a gyorsakba, inkább Dórinak próbáltam segíteni. Csatlakozott Joci is, így ketten nyulaztunk az ifjú hölgynek, aki egyéni csúcsot repesztett 10 km-en. Az utolsó kilije különösen bizakodásra adhat okot, a meglévő állóképessége mellé lassan megjön az igazi gyorsaság is, és akkor reszkethetnek az ultrás csajok;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 12.5 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 3878 napja
Jó volt kicsit együtt futni.
De a maratonon azért indulsz?