Edzésleírás
2 laza, 2 km 200 gyors 160-sal, 200 kocogó, végén 2 km laza.
140-es átlagpulzussal 6 perc 16 másodperces kilométerek. Alakul ez, úgy tűnik, lassan hatni kezd a pulzuskontrollos edzés. Javuló idő adott átlagpulzussal :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:38 | 6 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 167 | 140 |