rappakos 28.5 km Futás 2013-09-28-n 08:00-kor

rappakos futás

2013.09.28 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:39

Távolság

28.5 km Szint: 25 m

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Edzésleírás

bevezeto (0.8K) + piros kor (21K) + Maschsee (6.7K) = 28.5K

elejen 5 fok , vegen 12 fok volt

fogyott: 2 gel + 0.5l viz

20K kb 01:27:00 >> utolso 8.5K kb 00:40:00

utana merleg 76.5kg-t mutaott

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:39	28.5	04:29	13.40	25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel 1170 (2013)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.